вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

каша гречневая

ИТОГ:

ккал.: 515.6 жиры:17.8 г. белки: 26.6 г. углеводы: 66.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 121.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6 мкг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 6.7 мг.
Витамин РР: 21.4 мг. Железо: 12.1 мг.
Калий: 2 г. Кальций: 168.5 мг.
Магний: 402 мг. Натрий: 5 мг.
Фосфор: 498 мг. Сера: 88 мг.
Хлор: 33 мг. Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru