вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 1250.00 гр, компот(ГИ:55)- 1250.00 гр, вода- 750.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 300.00 гр

всем привет. чего то вообще . то ли времени не хватает. то ли усталость. то ли лень замучила. ничего не хочется. просто отдохнуть хочется

ИТОГ:

ккал.: 1433.75 жиры:26.35 г. белки: 37.75 г. углеводы: 351.25 г.

съедено еды: 3.65 кг. , воды в рационе: 2945 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 0.88 мг.
Витамин РР: 25 мг. Железо: 11.25 мг.
Калий: 4.6 г. Кальций: 338.75 мг.
Магний: 315 мг. Натрий: 253.75 мг.
Фосфор: 625 мг. Витамин А: 0.25 мг.
Витамин В6: 2.5 мг. Витамин В9: 0.23 мг.
Витамин С: 62.5 мг. Сера: 187.5 мг.
Хлор: 587.5 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru