вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:50): просто Шарлотка- 110.00 гр, творог обезжиренный- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 230.00 гр, вода- 400.00 гр

Шарлотка утром и вечером была

ИТОГ:

ккал.: 303.51 жиры:5.37 г. белки: 15.11 г. углеводы: 47.66 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 563.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 9.2 мкг. Витамин В2: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.07 мг. Железо: 0.69 мг.
Калий: 196.88 мг. Кальций: 18.17 мг.
Магний: 24.61 мг. Натрий: 0.23 мг.
Фосфор: 24.38 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru