вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 750.00 гр, компот(ГИ:55)- 500.00 гр, вода- 1500.00 гр, паста мясная- 300.00 гр

УРА!!! завтра выходной.. и я одна весь день... приведу наконец то себя в порядок. и дома уберусь

ИТОГ:

ккал.: 1128.75 жиры:42.5 г. белки: 14.25 г. углеводы: 153.75 г.

съедено еды: 3.05 кг. , воды в рационе: 2592 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин РР: 13.5 мг. Железо: 5.75 мг.
Калий: 2.16 г. Кальций: 165.75 мг.
Магний: 166.5 мг. Натрий: 102.25 мг.
Фосфор: 290 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин С: 25 мг. Сера: 75 мг.
Хлор: 235 мг. Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru