вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 1000.00 гр, компот(ГИ:55)- 1500.00 гр, вода- 1000.00 гр, каша овсяная на воде- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр

привет. чего то лень накатывает. но надо работать. так вроде все без изменений

ИТОГ:

ккал.: 1245 жиры:23.55 г. белки: 42.95 г. углеводы: 342.9 г.

съедено еды: 3.8 кг. , воды в рационе: 3206 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.66 мг. Витамин В2: 0.95 мг.
Витамин РР: 23 мг. Железо: 11 мг.
Калий: 4.87 г. Кальций: 346 мг.
Магний: 297 мг. Натрий: 303 мг.
Фосфор: 670 мг. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин В6: 3 мг. Витамин В9: 0.28 мг.
Витамин С: 75 мг. Сера: 225 мг.
Хлор: 705 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru