вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): молоко 2.5- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, вода- 400.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр, масло сливочное- 4.00 гр

вкусный, умный завтрак

ИТОГ:

ккал.: 260.05 жиры:14.15 г. белки: 3.31 г. углеводы: 4.09 г.

съедено еды: 784 гр. , воды в рационе: 506.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 6 мкг. Витамин В2: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.35 мг. Железо: 0.46 мг.
Калий: 129 мг. Кальций: 12.33 мг.
Магний: 16.07 мг. Натрий: 0.43 мг.
Фосфор: 16.66 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин В3: 2 мкг. Витамин Е: 5.24 мг.
Витамин Д: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru