вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла квашеная- 40.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 50.00 гр, капуста тушеная- 70.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 150.00 гр

свекла квашеная - 40.00 гр, картофель в фольге - 50.00 гр, капуста тушеная - 70.00 гр, арбуз - 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 151.73 жиры:5.85 г. белки: 3.98 г. углеводы: 21.86 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 258.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.65 мг.
Витамин РР: 1.52 мг. Витамин С: 56 мг.
Железо: 2.91 мг. Калий: 706.2 мг.
Кальций: 75.8 мг. Магний: 366.8 мг.
Натрий: 55.4 мг. Фосфор: 77.7 мг.
Сера: 18.8 мг. Хлор: 46.2 мг.
Йод: 5.3 мкг. Витамин В3: 0.29 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru