вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: вода- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, обед: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, вода- 250.00 гр, каша овсяная на воде- 160.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр

Вода

ИТОГ:

ккал.: 300.888 жиры:14.082 г. белки: 18.7 г. углеводы: 40.97 г.

съедено еды: 972 гр. , воды в рационе: 662 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин РР: 2.36 мг.
Витамин С: 8.2 мг. Железо: 6.64 мг.
Калий: 563 мг. Кальций: 52.5 мг.
Магний: 78.35 мг. Натрий: 29.14 мг.
Фосфор: 94.58 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru