вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, лимон- 10.00 гр, вода- 300.00 гр

К весне ни грамма жира

ИТОГ:

ккал.: 204.18 жиры:14.51 г. белки: 14.09 г. углеводы: 4.4 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 315.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин РР: 17.21 мг. Железо: 5.46 мг.
Калий: 1.64 г. Кальций: 152.5 мг.
Магний: 203.2 мг. Натрий: 3.1 мг.
Фосфор: 202.2 мг. Витамин А: 1 мкг.
Витамин В3: 0.02 мг. Витамин В6: 6 мкг.
Витамин В9: 0.9 мкг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин С: 4 мг. Сера: 1 мг.
Хлор: 0.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru