вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(11:00): кофе без сахара- 260.00 гр, смесь из семян подсолнечника и орехов в карамели- 20.00 гр, йогурт с карамелью “Epica crispy“- 120.00 гр, (12:20): банан(ГИ:65)- 100.00 гр, (12:50): чай- 200.00 гр, печенье “Заряшки“ сахарные Каравай- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 737.4 жиры:0.5 г. белки: 1.5 г. углеводы: 21 г.

съедено еды: 775 гр. , воды в рационе: 74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин РР: 0.6 мг.
Витамин С: 10 мг. Железо: 0.6 мг.
Калий: 348 мг. Кальций: 8 мг.
Магний: 42 мг. Натрий: 31 мг.
Фосфор: 28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru