вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр, вода- 1500.00 гр, каша овсяная на воде- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр

привет. вот сходила на работу и сразу домой. чего то не хочется ничего делать. жара стоит. телек можно покушать посмотреть телек и спать

ИТОГ:

ккал.: 310.25 жиры:17.65 г. белки: 20.7 г. углеводы: 46.9 г.

съедено еды: 2.6 кг. , воды в рационе: 2032.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.08 мг.
Витамин РР: 6.75 мг. Железо: 2.25 мг.
Калий: 642 мг. Кальций: 59.25 мг.
Магний: 80.25 мг. Натрий: 0.75 мг.
Фосфор: 79.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru