вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 35.00 гр

вечером пирожки хочу пожарить... или чебуреки. надо на работу что то приготовить покушать . на пару деньков. потом что нибудь еще вкусное сделаю

ИТОГ:

ккал.: 243.5 жиры:3.035 г. белки: 3.17 г. углеводы: 59.25 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 228 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин РР: 3.71 мг. Железо: 1.39 мг.
Калий: 408.05 мг. Кальций: 35.5 мг.
Магний: 43.65 мг. Натрий: 7.75 мг.
Фосфор: 51.9 мг. Витамин А: 7 мкг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 6.48 мкг.
Витамин С: 1.75 мг. Сера: 5.25 мг.
Хлор: 16.45 мг. Йод: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru