вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 500.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

всем привет. чего то хочется. не знаю чего. работала. хотела выспаться. теперь выходные и не спится. занимайся собой вроде. высыпайся ...день покажет

ИТОГ:

ккал.: 539 жиры:11.25 г. белки: 8.5 г. углеводы: 92.5 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 653 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин РР: 8.5 мг. Железо: 3.5 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 98 мг.
Магний: 103.5 мг. Натрий: 51.5 мг.
Фосфор: 165 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин С: 12.5 мг. Сера: 37.5 мг.
Хлор: 117.5 мг. Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru