вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 500.00 гр, вода- 500.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

всем привет. короче пришла домой вчера почти в 22 часа. шла прогулочным шагом. ноги гудели и не сгибались. намазала нурофеном гелем. сейчас чуток еще болят.перекусила и к компу

ИТОГ:

ккал.: 468.5 жиры:11 г. белки: 5.5 г. углеводы: 62.5 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 928 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин РР: 7 мг. Железо: 2.5 мг.
Калий: 649.5 мг. Кальций: 60.5 мг.
Магний: 81 мг. Натрий: 1.5 мг.
Фосфор: 80 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru