вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 750.00 гр, каша овсяная на воде- 300.00 гр

всем привет. не спиться в выходной. как всегда. домой приду когда стемнеет. работаю до 21 часа. почему то в субботу и воскресенье как всегда рано просыпаюсь

ИТОГ:

ккал.: 304.25 жиры:8.1 г. белки: 11.75 г. углеводы: 76.25 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 964 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.05 мг.
Витамин РР: 3.5 мг. Железо: 1.25 мг.
Калий: 324.75 мг. Кальций: 30.25 мг.
Магний: 40.5 мг. Натрий: 0.75 мг.
Фосфор: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru