вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): вода- 300.00 гр, каша пшенная на молоке- 130.00 гр, финики- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр

кашка такая вкусная, я прям скучала по ней

ИТОГ:

ккал.: 232.47 жиры:6.08 г. белки: 7.93 г. углеводы: 37.25 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 408.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.01 мг. Витамин В2: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин В6: 10 мкг.
Витамин РР: 1.43 мг. Витамин С: 0.03 мг.
Железо: 0.6 мг. Калий: 165.4 мг.
Кальций: 18.35 мг. Магний: 22.95 мг.
Натрий: 3.35 мг. Фосфор: 21.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru