вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 750.00 гр, компот(ГИ:55)- 750.00 гр, вода- 1000.00 гр, паста мясная- 200.00 гр

привет. пришла домой наконец то. теперь в душ и спатьки. сил не хватает в последнее время. надоело все

ИТОГ:

ккал.: 1024.25 жиры:31.75 г. белки: 17.25 г. углеводы: 183.75 г.

съедено еды: 2.7 кг. , воды в рационе: 2317 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин РР: 15 мг. Железо: 6.75 мг.
Калий: 2.76 г. Кальций: 203.25 мг.
Магний: 189 мг. Натрий: 152.25 мг.
Фосфор: 375 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин С: 37.5 мг. Сера: 112.5 мг.
Хлор: 352.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru