вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:30): молоко 2.5- 100.00 гр, сыр творожный- 35.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 140.00 гр, вода- 1000.00 гр

Утром вот такой завтрак

ИТОГ:

ккал.: 96.03 жиры:3.97 г. белки: 10.08 г. углеводы: 5.51 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 1126.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин РР: 1.44 мг.
Витамин С: 0.18 мг. Железо: 0.53 мг.
Калий: 159.04 мг. Кальций: 69.16 мг.
Магний: 23.03 мг. Натрий: 14.49 мг.
Фосфор: 96.74 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru