вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: рагу из овощей- 120.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр

Рагу из овощей

ИТОГ:

ккал.: 196.05 жиры:10.95 г. белки: 5.85 г. углеводы: 18.3 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 215.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 2.22 мкг. Витамин РР: 2.07 мг.
Витамин С: 6 мг. Железо: 0.93 мг.
Калий: 414 мг. Кальций: 29.85 мг.
Магний: 26.85 мг. Натрий: 7.35 мг.
Фосфор: 56.7 мг. Сера: 18 мг.
Хлор: 56.4 мг. Йод: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru