вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (15:00): сыр творожный- 30.00 гр, галеты- 20.00 гр, вода- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

сыр сулугуни брала с собой

ИТОГ:

ккал.: 106.636 жиры:2.322 г. белки: 7.74 г. углеводы: 14.61 г.

съедено еды: 452 гр. , воды в рационе: 425.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин РР: 0.53 мг.
Витамин С: 0.35 мг. Железо: 1.95 мг.
Калий: 105.6 мг. Кальций: 63.3 мг.
Магний: 15.7 мг. Натрий: 16.34 мг.
Фосфор: 102.68 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru