вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

компот(ГИ:55)- 750.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

чего то устала сегодня. сил нет. завтра на работу уже. время пролетело. короче надо отдыхать больше. а то плохо будит.

ИТОГ:

ккал.: 371.5 жиры:5.75 г. белки: 9 г. углеводы: 90 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 675 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В6: 1.5 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин РР: 4.5 мг.
Витамин С: 37.5 мг. Железо: 3 мг.
Калий: 1.79 г. Кальций: 112.5 мг.
Магний: 67.5 мг. Натрий: 150 мг.
Фосфор: 255 мг. Сера: 112.5 мг.
Хлор: 352.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru