вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:50): капуста тушеная- 200.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

может быть дома поем, а может и нет

ИТОГ:

ккал.: 203.036 жиры:12.102 г. белки: 4.4 г. углеводы: 20.14 г.

съедено еды: 502 гр. , воды в рационе: 424.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин Е: 1.6 мг.
Витамин РР: 1.56 мг. Витамин С: 90.2 мг.
Железо: 2.64 мг. Калий: 649.6 мг.
Кальций: 109.9 мг. Магний: 38.8 мг.
Натрий: 31.64 мг. Фосфор: 76.48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru