вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 2000.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, каша овсяная на воде- 300.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 600.00 гр

Доброго вечерочка. Чего то погода не радует. И времени ни на что не хватает. Галю заполняю только вечером

ИТОГ:

ккал.: 616.2 жиры:19.26 г. белки: 23.34 г. углеводы: 120.48 г.

съедено еды: 2.96 кг. , воды в рационе: 2513.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин РР: 8.4 мг. Железо: 3 мг.
Калий: 779.4 мг. Кальций: 72.6 мг.
Магний: 97.2 мг. Натрий: 1.8 мг.
Фосфор: 96 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru