обед (12:00): маслины без косточки- 425.00 гр, корица- 7.00 гр, Цикорий Золотой корешок- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 500.00 гр
Цикорий готовят по тому же принципу, что и все другие растворимые напитки — заливают кипяченой водой. Пропорция приблизительная — 1,5-2 чайные ложки на 150-200 мл кипятка. По вкусу можно добавить сахар, фруктозу, мед, соевое молоко, корицу. Для ощущения положительного эффекта нужно выпивать не менее 3-х порций напитка в день, но и злоупотреблять им не стоит.
ИТОГ:
ккал.: 761.6882
жиры:70.1018 г.
белки: 6.19 г.
углеводы: 53.05 г.
съедено еды:
940 гр. , воды в рационе: 670 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 761.6882