вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): хлеб ржаной- 30.00 гр, рагу из овощей- 150.00 гр

с хлебом буду есть, чтобы наестся

ИТОГ:

ккал.: 274.62 жиры:12.36 г. белки: 7.98 г. углеводы: 32.76 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 136.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин РР: 1.11 мг.
Железо: 1.77 мг. Калий: 430.5 мг.
Кальций: 33 мг. Магний: 27.6 мг.
Натрий: 192 мг. Фосфор: 98.4 мг.
Сера: 38.1 мг. Хлор: 364.5 мг.
Йод: 4.68 мкг. Витамин С: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru