вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 500.00 гр, компот(ГИ:55)- 2250.00 гр

привет. пришла с работы. приготовила покушать на завтра на работу. на 2 дня. вот и думаю. может отказаться от субботней смены? организм берет свое. усталость

ИТОГ:

ккал.: 943 жиры:8.25 г. белки: 32.5 г. углеводы: 332.5 г.

съедено еды: 2.75 кг. , воды в рационе: 2453 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.93 мг. Витамин В2: 1.23 мг.
Витамин РР: 20.5 мг. Железо: 11.5 мг.
Калий: 6 г. Кальций: 398 мг.
Магний: 283.5 мг. Натрий: 451.5 мг.
Фосфор: 845 мг. Витамин А: 0.45 мг.
Витамин В6: 4.5 мг. Витамин В9: 0.42 мг.
Витамин С: 112.5 мг. Сера: 337.5 мг.
Хлор: 1.06 г. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru