вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 120.00 гр, вода- 400.00 гр, хлебцы- 10.00 гр, сыр творожный- 30.00 гр

перекус сыр и хлебец

ИТОГ:

ккал.: 70.6 жиры:1.4 г. белки: 7.36 г. углеводы: 7.47 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 508.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин РР: 1.23 мг. Железо: 0.45 мг.
Калий: 136.32 мг. Кальций: 59.28 мг.
Магний: 19.74 мг. Натрий: 12.42 мг.
Фосфор: 82.92 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин С: 0.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru