вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 500.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, сок ананасовый- 1000.00 гр

пришла с работы уставшая.сил не было не на что. сходила в душ и сразу спать легла

ИТОГ:

ккал.: 933.5 жиры:13 г. белки: 9.5 г. углеводы: 177.5 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 428 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.83 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин РР: 9 мг. Железо: 5.5 мг.
Калий: 3.86 г. Кальций: 220.5 мг.
Магний: 191 мг. Натрий: 241.5 мг.
Фосфор: 190 мг. Витамин А: 0.4 мг.
Витамин В3: 2 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин С: 200 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru