вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: оладьи из овощей- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

оладьи из овощей - 200.00 гр, кофе черный без сахара - 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 311.4 жиры:19.8 г. белки: 7.4 г. углеводы: 20.4 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 242 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.36 мг. Витамин РР: 3 мг.
Витамин С: 10 мг. Железо: 1.4 мг.
Калий: 647.2 мг. Кальций: 45.8 мг.
Магний: 39.4 мг. Натрий: 12.2 мг.
Фосфор: 89.2 мг. Сера: 30 мг.
Хлор: 94 мг. Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru