вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

черешня- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 350.00 гр, гречка- 60.00 гр

РАЦИОН комментарий к рациону: каша и черешня

ИТОГ:

ккал.: 274.68 жиры:3.09 г. белки: 11.21 г. углеводы: 53.85 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 487.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин Е: 4.47 мг.
Витамин РР: 3.92 мг. Витамин С: 23.5 мг.
Железо: 14.92 мг. Калий: 825.5 мг.
Кальций: 111 мг. Магний: 200 мг.
Натрий: 29.5 мг. Фосфор: 303.2 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Сера: 52.8 мг. Хлор: 19.8 мг.
Йод: 1.98 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru