вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 500.00 гр, компот(ГИ:55)- 1500.00 гр, паста мясная- 200.00 гр

привет. пришла только с работы. устала очень. надо еще на завтра кушать приготовить. с собой взять

ИТОГ:

ккал.: 1081.5 жиры:29.5 г. белки: 23.5 г. углеводы: 242.5 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 1778 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.63 мг. Витамин В2: 0.85 мг.
Витамин РР: 16 мг. Железо: 8.5 мг.
Калий: 4.22 г. Кальций: 285.5 мг.
Магний: 216 мг. Натрий: 301.5 мг.
Фосфор: 590 мг. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин В6: 3 мг. Витамин В9: 0.28 мг.
Витамин С: 75 мг. Сера: 225 мг.
Хлор: 705 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru