вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(10:40): творожок 2 слоя персик-груша- 100.00 гр, кофе без сахара- 260.00 гр, (13:50): банан(ГИ:65)- 97.00 гр, (14:10): печенье “Золотая Симфония“- 38.00 гр, кофе без сахара- 260.00 гр, (17:00): салат из спаржи с морковью- 101.00 гр, хлеб чиабатта- 25.00 гр, лимонад Pepsi- 500.00 гр, колбаса докторская- 37.00 гр, (20:10): кофе без сахара- 260.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 991.561 жиры:8.921 г. белки: 6.52 г. углеводы: 20.37 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 94.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 9.7 мкг.
Витамин Е: 0.39 мг. Витамин РР: 1.32 мг.
Витамин С: 9.7 мг. Железо: 1.21 мг.
Калий: 427.47 мг. Кальций: 18.49 мг.
Магний: 48.88 мг. Натрий: 336.43 мг.
Фосфор: 93.02 мг. Йод: 2.59 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru