вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, вода- 250.00 гр, каша овсяная на воде- 300.00 гр

доброе утро. выспалась. с утра глаза открываю, а котейка сидит рядом и смотрит на меня. и мявукать стал. типа доброе утро, жрать давай

ИТОГ:

ккал.: 254.5 жиры:9.62 г. белки: 12.74 г. углеводы: 62 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 613 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4 мкг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 3.7 мкг. Витамин РР: 4.62 мг.
Витамин С: 1 мг. Железо: 1.58 мг.
Калий: 475.6 мг. Кальций: 42.5 мг.
Магний: 55.3 мг. Натрий: 4.5 мг.
Фосфор: 59.8 мг. Сера: 3 мг.
Хлор: 9.4 мг. Йод: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru