кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, вода- 250.00 гр
привет. наконец то. надеюсь мучения мои с ночной сменой закончились. пока наверно...завтра иду в дневную. приехала сегодня на такси домой. т.к. закончили сегодня в 3.40. вместо положенного 5 часов. а автобусы первые начинают ходить с 5.20 с конечных. а на моей остановке в 5.40. пришлось бы ждать 2 часа. не выдержала. приехала домой в 5 часов. быстро в душ и спать. поспала всего часа 4. ночью буду досыпать. а завтра в дневную
ИТОГ:
ккал.: 107
жиры:9 г.
белки: 7 г.
углеводы: 2 г.
съедено еды:
1.25 кг. , воды в рационе: 960 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 107