вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (16:20): творог польский Mlekovita 0.2%- 151.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, мандарин- 202.00 гр, ужин (19:40): суп чечевичный среднеземноморский- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 552.702 жиры:7.226 г. белки: 53.98 г. углеводы: 69.2 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 461.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин РР: 4 мг. Железо: 1.4 мг.
Калий: 655.5 мг. Кальций: 102.3 мг.
Магний: 65.02 мг. Натрий: 24.64 мг.
Фосфор: 76.74 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин С: 76.76 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru