вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех фундук- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 30.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 50.00 гр

День без переедания

ИТОГ:

ккал.: 195.9 жиры:10.72 г. белки: 7.61 г. углеводы: 3.06 г.

съедено еды: 90 гр. , воды в рационе: 3.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 6.8 мкг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин РР: 2.6 мг.
Витамин С: 3.14 мг. Железо: 24.9 мг.
Калий: 815.7 мг. Кальций: 165.5 мг.
Магний: 149.2 мг. Натрий: 24.9 мг.
Фосфор: 277.1 мг. Сера: 19 мг.
Хлор: 2.2 мг. Йод: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru