вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:30): молоко 2.5- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 120.00 гр, вода- 600.00 гр, шоколад- 8.00 гр

Купила себе горький шоколад, буду себе иногда позволять

ИТОГ:

ккал.: 87.232 жиры:5.404 г. белки: 2.95 г. углеводы: 7.34 г.

съедено еды: 788 гр. , воды в рационе: 685.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 8 мкг. Витамин В2: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.14 мг. Железо: 0.58 мг.
Калий: 145.52 мг. Кальций: 9.88 мг.
Магний: 14.44 мг. Натрий: 0.28 мг.
Фосфор: 26.96 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru