вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 2000.00 гр, орех арахис- 150.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 49.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1747.694 жиры:89.206 г. белки: 53.36 г. углеводы: 209.41 г.

съедено еды: 2.55 кг. , воды в рационе: 2153.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.29 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин РР: 31.28 мг. Витамин С: 24 мг.
Железо: 13 мг. Калий: 2.4 г.
Кальций: 232.53 мг. Магний: 468 мг.
Натрий: 86.48 мг. Фосфор: 733.02 мг.
Витамин А: 0.15 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru