вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (16:30): блины ржано-черничные- 173.00 гр, орех миндаль- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, черешня- 155.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 383.4862 жиры:16.0187 г. белки: 6.83 г. углеводы: 19.58 г.

съедено еды: 548 гр. , воды в рационе: 275.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 8 мкг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 6.65 мг. Витамин РР: 3.22 мг.
Витамин С: 23.55 мг. Железо: 4.23 мг.
Калий: 681.95 мг. Кальций: 121.55 мг.
Магний: 105.4 мг. Натрий: 24.75 мг.
Фосфор: 159.2 мг. Сера: 35.6 мг.
Хлор: 7.8 мг. Йод: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru