вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): финики- 15.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, изюм(ГИ:65)- 2.00 гр, банан(ГИ:65)- 10.00 гр

вот так сладенько я позавтракала

ИТОГ:

ккал.: 66.012 жиры:1.037 г. белки: 1.28 г. углеводы: 14 г.

съедено еды: 527 гр. , воды в рационе: 481.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.15 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин РР: 1.09 мг. Витамин С: 1.05 мг.
Железо: 0.65 мг. Калий: 193.1 мг.
Кальций: 20.05 мг. Магний: 26.09 мг.
Натрий: 10.34 мг. Фосфор: 24.38 мг.
Витамин А: 10 мкг. Витамин В9: 1 мкг.
Витамин Е: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru