вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр

доброе утро. рано по привычке встала. и снова жара. слава богу, что я выходная сегодня и завтра. можно и выспаться и собой заняться

ИТОГ:

ккал.: 60.7 жиры:2.6 г. белки: 3.7 г. углеводы: 15.2 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 4 мкг. Витамин В2: 10 мкг.
Витамин РР: 0.9 мг. Железо: 0.3 мг.
Калий: 85.6 мг. Кальций: 7.9 мг.
Магний: 10.7 мг. Натрий: 0.1 мг.
Фосфор: 10.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru