вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (15:00): масло миндальное- 20.00 гр, ржаные хлопья- 35.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, черника- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 361.24 жиры:15.275 г. белки: 12.39 г. углеводы: 44.47 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 349.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин РР: 2.85 мг. Железо: 2.15 мг.
Калий: 316 мг. Кальций: 51.75 мг.
Магний: 38.75 мг. Натрий: 12.25 мг.
Фосфор: 52.5 мг. Витамин А: 3 мг.
Витамин С: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru