вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, шоколад- 6.00 гр, обед: курица тушен. с овощами- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

Шоколадки кусочек

ИТОГ:

ккал.: 236.62 жиры:16.332 г. белки: 11.52 г. углеводы: 11.42 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 365.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин РР: 3.26 мг.
Витамин С: 22.25 мг. Железо: 13.59 мг.
Калий: 756.25 мг. Кальций: 105.3 мг.
Магний: 91.15 мг. Натрий: 76.4 мг.
Фосфор: 253.69 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.5 мкг. Витамин Д: 2.55 мг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Сера: 100.8 мг.
Хлор: 1.25 г. Йод: 4.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru