вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вафли(ГИ:65)- 75.00 гр

все сделала, что хотела. надо пораньше спать лечь, завтра рано вставать на работу

ИТОГ:

ккал.: 267.201 жиры:2.457 г. белки: 3.8 г. углеводы: 61.31 г.

съедено еды: 332 гр. , воды в рационе: 259.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.5 мкг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин РР: 0.86 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 6.19 мг.
Калий: 198.35 мг. Кальций: 42.15 мг.
Магний: 32.3 мг. Натрий: 9.49 мг.
Фосфор: 82.43 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru