вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): каша овсяная на воде- 200.00 гр, изюм(ГИ:65)- 31.00 гр

На завтрак обычная овсянка с изюмом. Не знаю почему, но обожаю овсянку.

ИТОГ:

ккал.: 181.871 жиры:3.586 г. белки: 6.9 г. углеводы: 50.46 г.

съедено еды: 231 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.16 мг. Железо: 0.93 мг.
Калий: 266.6 мг. Кальций: 24.8 мг.
Магний: 13.02 мг. Натрий: 36.27 мг.
Фосфор: 39.99 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru