вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (15:30): ржаные хлопья- 35.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, черешня- 200.00 гр, орех грецкий- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 379.84 жиры:16.755 г. белки: 10.43 г. углеводы: 50.69 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 348.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин РР: 3.25 мг. Железо: 4.81 мг.
Калий: 812.8 мг. Кальций: 110.55 мг.
Магний: 114.35 мг. Натрий: 26.85 мг.
Фосфор: 195.3 мг. Витамин А: 0.41 мг.
Витамин Е: 5.2 мг. Витамин С: 30.56 мг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Сера: 20 мг.
Хлор: 5 мг. Йод: 0.62 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru