вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

привет. надо чего нибудь на обед сообразить. вот только не знаю чего.на улице прям с 5 ти утра солнце. но пока не так жарко, как в полдень

ИТОГ:

ккал.: 283.4 жиры:7.4 г. белки: 2.2 г. углеводы: 25 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 171.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.01 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.8 мг. Железо: 1 мг.
Калий: 259.8 мг. Кальций: 24.2 мг.
Магний: 32.4 мг. Натрий: 0.6 мг.
Фосфор: 32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru