вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (15:00): черешня- 100.00 гр, орех грецкий- 20.00 гр

вот такой вкусный перекус

ИТОГ:

ккал.: 177.4 жиры:13.44 г. белки: 4.22 г. углеводы: 12.64 г.

съедено еды: 120 гр. , воды в рационе: 85.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин Е: 4.9 мг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин С: 15.56 мг.
Железо: 2.26 мг. Калий: 365.8 мг.
Кальций: 57.8 мг. Магний: 63.6 мг.
Натрий: 13.6 мг. Фосфор: 140.8 мг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Сера: 20 мг.
Хлор: 5 мг. Йод: 0.62 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru