вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Каша пшенная на молоке- 190.00 гр, вода- 800.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, обед: огурец маринованный- 65.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 182.00 гр, вода- 400.00 гр, сосиски молочные- 47.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 447.335 жиры:23.088 г. белки: 15.63 г. углеводы: 47.69 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 1416.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.06 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 58.12 мг. Натрий: 360.96 мг.
Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин РР: 3.23 мг.
Витамин С: 36.6 мг. Магний: 60.06 мг.
Фосфор: 210.71 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.55 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Сера: 58.24 мг.
Хлор: 105.56 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru