вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): каша пшеничная- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр

Это мой второй завтрак

ИТОГ:

ккал.: 161.411 жиры:6.227 г. белки: 3.43 г. углеводы: 20.18 г.

съедено еды: 407 гр. , воды в рационе: 300.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 1.4 мкг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин РР: 0.16 мг.
Витамин С: 0.2 мг. Железо: 1.65 мг.
Калий: 50.35 мг. Кальций: 10.5 мг.
Магний: 8.82 мг. Натрий: 1.99 мг.
Фосфор: 17.43 мг. Витамин В3: 2.5 мкг.
Витамин Е: 6.55 мг. Витамин Д: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru